वायस ऑफ पानीपत (शालू मौर्य):- संतरा बहुत ही स्वादिष्ट और रसीला फल है.. यह फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.. इसमें कई विटामिंस (Vitamins) और मिनरल्स (Minerals) पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, संतरे के छिलके भी काफी गुणकारी होते हैं.. ये स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करते हैं..संतरे के छिलके में विटामिन-सी (Vitamin C), कैल्शियम (Calcium), फाइबर (Fiber), फोलेट जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं.. जो शरीर को कई तरीकों से फायदे पहुंचाते हैं..
*चलिए जानते हैं, संतरे के छिलके के अनगिनत फायदे*
बालों के लिए भी लाभदायक:- संतरे का छिलका (Orange Peel) न केवल त्वचा के लिए फायदेमंद है, बालों के लिए भी फायदेमंद है.. ये रूसी दूर करने में बहुत ही कारगर है.. साथ ही साथ बालों को झड़ने से भी रोकते हैं..
वजन कम करने में मददगार:- संतरे के छिलके में कैलोरी कम होती है। इसके अलावा, यह फाइबर से भी भरपूर होता है.. जो भूख को कंट्रोल करता है.. वेट लॉस डाइट में आप संतरे के छिलके की चाय शामिल कर सकते हैं। इससे वजन कम होने में मदद मिलेगी..
कील मुंहासों की रोकथाम:- चेहरे पर आने वाले कील मुंहासें अक्सर परेशान करते हैं.. इसको हटाने के लिए पाउडर में थोड़ी सी मात्रा गुलाब जल की मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है..
एक्सफोलिएशन (Exfoliation):- सूखे संतरे के छिलके की बनावट इसे एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एक्सफोलिएंट बनाती है.. पिसी हुई संतरे के छिलके को मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, रोमछिद्रों को खोलने, और चिकनी और चमकदार त्वचा प्रकट करने के लिए एक सौम्य स्क्रब के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है..
पाचन के लिए गुणकारी:- संतरे के छिलके पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में गुणकारी है.. जिन लोगों को अपच या कब्ज की समस्या है, उनके लिए ये छिलके काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं.. इनमें मौजूद पेक्टिन पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करता है.. पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए संतरे के छिलके की चाय पी सकते हैं.. इसे खाली पेट पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा..
TEAM VOCIE OF PANIPAT
