वायस ऑफ पानीपत (शालू मौर्य):- योग हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है यह तो आप जानते ही होगे..उसी तरह फेशियल योग के भी कई फायदे हैं.. जो आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने में मदद कर सकता है और साथ ही आपकी त्वचा को भी युथफुल रखता है.. फेशियल योग रोज की होने वाली थकान से भी आपके चेहरे को राहत दिला सकता है.. इसे करना बेहद ही आसान होता है और अपना थोड़ा सा समय निकाल कर इसे आप अपने डेली रुटीन में अपना कर इसके फायदे देख सकते हैं..
आपको बताते है फेस योग के फायदे
फेस योग करने से चेहरे का ब्लड संर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे त्वचा स्वस्थ बनी रहती है..
फेस योग करने से समय से पहले चेहरे पर नजर आने वाली फाइन लाइन्स और झुर्रियां कम करने में मदद मिलती है..
योग चेहरे की मांसपेशियों को मजबूल बनाने में मदद करता है..
चेहरे के लिम्फ ड्रेनेज में कारगर होता है..
चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है..
टेन्शन रिलीज करता है..
कैसे करें फेशियल योग:- फेस योग करने से पहले अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर या फेशियल ऑइल लगा लें , ताकि आपके हाथ और चेहरे के बीच फ्रिक्शन कम हो जाए.. इससे उंगलियां आसानी से चेहरे पर फिसल पाएंगी और खिंचाव से त्वचा को कोई नुकसान भी नहीं होगा..
चीक लिफ्ट:- अपने चेहरे के नीचे दो उंगलियां रखें और उन्हें धीरे-धीरे ऊपर की तरफ वी शेप बनाते हुए लेकर जाएं..यह एक्सरसाइज आपके गालों के मसल्स के लिए लाभदायक है.. इससे आपके गालों की मांसपेशियां और टोन होती हैं और आपके लाफ लाइन्स भी कम होते हैं..
जॉ लिफ्ट:- अपने हाथों की मुट्ठी बंद कर अपने जबड़ों के पास रखें और उसे ऊपर की तरफ लेकर जाएं.. इससे आपकी जॉ लाइन शार्प होगी और आपके जबड़े भी खुलेंगे..
फेस टैपिंग:- अपने माथे पर धीरे-धीरे टैप करना शुरू करें, फिर धीरे-धीरे अपने चेहरे के नीचे की तरफ आएं और अपने गाल और जबड़ों पर भी टैप करें.. इसके साथ अपने गले पर हल्के हाथों से टैप करें.. यह एक्सरसाइज आपके चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में सहायता करती है और चेहरे की मांसपेशियों को रिलेक्स भी करती है..
फोरहेड लिफ्ट:- अपने दोनों हाथों की हथेलियों को जोड़कर अपने माथे पर रखें और कुछ सेकेंड के लिए अपने माथे को ऊपर की तरफ स्ट्रेच करने की कोशिश करें.. इससे आपके माथे की त्वचा फर्म होती है..
TEAM VOICE OF PANIPAT
