वायस ऑफ पानीपत (शालू मौर्या):- हर किसी कि ख्वाहीश रहती है.. कि वजन कम हो और और फिजिकली बनावट भी बेहतरीन होनी चाहिए.. डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि मोटापा बढ़ने नहीं देना चाहिए.. इससे डायबिटीज, हाइपरटेंशन, हार्ट डिसीज जैसे रोगों का खतरा रहता है.. लेकिन यहां ये ध्यान रखना भी जरूरी है.. कि जितनी संतुलित डाइट वजन कम करने के लिए जरूरी है.. उतना ही ये भी जरूरी है कि वजन कम करने के चक्कर में इतना लो कार्ब न लेने लगें कि अन्य परेशानी होनी शुरू हो जाए.. डॉक्टरों का कहना है कि लो कार्ब के बॉडी पर गंभीर साइड इफेक्ट देखने को मिलते हैं.. इससे सावधान रहने की जरूरत है…
चक्कर आना:- लो कार्ब फॉलो करने पर जिस चीज़ की लोग सबसे ज्यादा शिकायत करते है.. वो है चक्कर आना.. शरीर में कार्बोहाइड्रेट एनर्जी देने का काम करते हैं, तो जब खानपान में इनकी कमी होने लगती है, तो चक्कर और कमजोरी का एहसास होता है.. सीमित खानपान के ऑप्शन होने के चलते कार्बोहाइड्रेट के साथ और भी कई जरूरी न्यूट्रिशन की कमी होने लगती है, जिसका शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है..
हार्ट प्रॉब्लम्स:- लो कार्ब डाइट आपकी हार्ट पर भी बुरा असर डालती है.. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बिना कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट फॉलो करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने के साथ ही ब्लड सर्कुलेशन पर भी बुरा असर पड़ता है.. ब्लड सर्कुलेशन में किसी भी तरह की डिस्टर्बेंस हार्ट के लिए खतरा बन सकती है..
मसल क्रैंप्स:- लंबे समय तक लो कार्ब डाइट फॉलो करने से मसल क्रैंप्स की प्रॉब्लम भी देखने को मिल सकती है..ऐसा इसलिए क्योंकि इस तरह की डाइट लेने से शरीर में पानी की भी कमी होने लगती है और जब शरीर के लिए जरूरी मिनरल्स नहीं मिल पाते, तो मसल क्रैंप्स की दिक्कत होने लगती है..
TEAM VOICE OF PANIPAT
